Serie SELFCARE

Sicherlich kennst Du sehr gut das Gefühl ausgebrannt, überarbeitet und ermüdet zu sein. Das Leben fühlt sich manchmal wie ein Wettrennen an. Von einem Superlativ zum Nächsten.

Meine Serie „SELFCARE“ beschreibt wie wichtig es ist Deinen eigenen Bedürfnissen nach Ruhe und Erholung Raum zu geben und Dich auf Dich zu besinnen.

„SELFCARE“ steht für Entschleunigung.

Entschleunigung gibt Deinem Leben ein Tempolimit vor und ist eine klare Entscheidung für Deine Gesundheit und Deine Lebensqualität.

Mit dieser Serie möchte ich Dir bewusst machen darüber nachzudenken, was Dir wirklich wichtig ist, für was Du Deine Lebensenergie einsetzen möchtest und welches Tempo Dir dabei wirklich entspricht.

Auszeit · 30 x 80 cm

  • Das Meer lädt nicht nur zu einem Tapetenwechsel ein, sondern auch zu einem geistigen Ortswechsel. Es ist magischer Anziehungspunkt und fasziniert mit seiner Ausstrahlung immer wieder aufs Neue.

    Das Rauschen der Wellen, der Wind in den Dünen und die Möven, die schreiend umherfliegen und das Strandfeeling untermalen. Hier kann man abschalten, zu sich finden und über Essentielles nachdenken. Das Meer bietet Raum und Atmosphäre, um vom gesellschaftlichen Alltag Abstand zu nehmen. Die Meeresbriese pustet den Kopf frei.

    Schon mal über eine Auszeit nachgedacht, die Dir dabei hilft zu Dir selbst zurückzufinden?

    Diesen Luxus gönnen sich die Wenigsten aus Pflichtgefühl heraus anderen Menschen gegenüber und Ihrer Umgebung zuliebe. Wir stellen die eigenen Bedürfnisse oft zurück und vergessen uns darüber selbst. Oft bemerken wir nicht, dass wir gegen uns selbst arbeiten und uns für Andere zurechtbiegen.

    Was kann eine Auszeit alles bewirken?

    Sie bietet Dir Freiraum zum Reflektieren, Dich zu ordnen und neue Gedankengänge zuzulassen. Sie bietet Dir die Möglichkeit neue Kraft zu schöpfen und Deinem Körper Erholung zurückgeben. Sie bietet Dir Zeit, um Aufgeschobenes in die Tat umzusetzen.

    Möglicherweise entstehen für Dich neue Wege oder ein neues Verständnis im Umgang mit Dir selbst. Wenn du anfängst für Dich, anstatt gegen Dich zu arbeiten, ist das der beste Weg zur Heilung und Genesung auf allen Ebenen.

    Mein Kunstwerk „Auszeit“ steht für die Verantwortung im Umgang mit Dir selbst. Es erinnert Dich Dir bewusst zu machen, was alles in Dir steckt und alle Deine Gedanken, Träume und Sehnsüchte zuzulassen. Mein Bild nimmt Dich jeden Tag mit auf eine Reise zu Dir selbst und lädt Dich ein Dich anzunehmen und Dich ernst zu nehmen.

    Nimm Dir Zeit für Dich!

Pause · 24 x 18 cm

  • Suchst Du Ruhe und Entspannung?

    Brauchst Du öfter mal Zeit für Dich?

    Dann gönne Dir genau das.

    Versuche öfter kleine Pause über den Tag verteilt in Dein Leben zu integrieren. Dieses sommerliche Kunstwerk unterstützt Deine Ruhemomente, indem es Dir Frieden und Stille in Dein Zuhause bringt. Es strahlt eine beruhigende Energie aus, die Sanftheit und Harmonie in Deine Räume bringt und Dich während Deiner Me-Time beruhigend unterstützt.

    Genieße Deine täglichen kleinen Pausen mit meinem Kunstwerk und schalte öfter mal ab.

Time to relax · 60 x 40 cm

  • Kennst Du das Gefühl, wenn man mit einem Boot draußen auf dem Wasser ist und sich einfach mal treiben lässt? Dabei entspannt den Moment und die Ruhe um sich genießt und in die Wolken schaut…?

    Für mich entsteht dabei ein Gefühl von Frieden, Freiheit und innere Erholung. Das ist so ein friedliches Sein mit sich selbst und weg vom Alltag.Ich habe dieses Bild gemalt, weil mich diese Ausstrahlung dieser friedvollen und wärmenden Atmosphäre inspiriert hat und ich daran erinnern möchte, sich selbst auch mal eine Auszeit zu gönnen, den Kopf abzuschalten und zu entschleunigen. Der Alltag ist oft hektisch genug: Der Job saugt einem manchmal die Kräfte aus, der Kalender dazu noch mit Terminen gefüllt und die eine oder andere Nachricht über WhatsApp muss ja auch noch beantwortet werden, weil man seit 3 Tagen noch nicht dazu gekommen ist…Dabei bleibt man oft selbst auf der Strecke und vergisst wie wichtig Erholung und Ruhe für Geist & Körper ist, um neue Energie zu tanken und den Alltag kraftvoll meistern zu können. Also nimm Dir ein paar Stunden oder einen Tag Auszeit, packe das Handy in die Schublade und gehe zu Deinem Ruheort. Das kann ein schönes friedliches Plätzchen mitten in der Natur sein oder auch Dein innerer Ruheort, wo Du deine Kräfte sammeln und Du selbst sein kannst.

    Mein Bild soll Dich daran erinnern wie wichtig es ist bei sich selbst zu sein, sich öfter mal etwas zu gönnen und sich selbst zu belohnen für das, was man täglich so leistet, um sich nicht im hektischen Alltag zu verlieren.

    Öfter mal ein JA zu Dir selbst kann Wunder bewirken.